🦉 Alergias de primavera: por qué el polen te afecta más en esta época y cómo prevenirlo
Llega septiembre, los días se alargan, los árboles se llenan de hojas… y empiezan los estornudos. Si te pica la nariz, te lloran los ojos o despiertas congestionado sin estar resfriado, no estás solo: se estima que entre el 20% y el 30% de los chilenos sufre algún tipo de alergia respiratoria, como rinitis, rinoconjuntivitis o asma alérgica.
La primavera es la temporada más difícil para muchos de ellos. En este artículo te contamos por qué el polen pega más fuerte en esta época, qué tiene que ver tu casa con tus síntomas y qué puedes hacer para pasar la temporada con menos pañuelos.
🌸 ¿Por qué el polen te afecta más en primavera?
En primavera las plantas se reproducen, y para eso liberan al aire millones de granos de polen. En una persona alérgica, el sistema inmune confunde esas partículas inofensivas con una amenaza y reacciona con estornudos, picazón, congestión y ojos llorosos.
El gran culpable en Santiago: el plátano oriental
En Santiago y la zona central, el principal responsable de las alergias de comienzos de primavera es el plátano oriental, un árbol muy presente en calles, plazas y avenidas. Al inicio de la temporada, su polen ha llegado a medir unos 353 granos por metro cúbico de aire en Santiago, según la red Polenes.cl. Otros árboles que también generan reacciones son el arce, el ciprés, el álamo y el nogal.
No es solo septiembre
La temporada de alergias no termina cuando los plátanos orientales dejan de polinizar. El calendario en Chile se ve más o menos así:
| Tipo de polen | Meses aproximados |
|---|---|
| Árboles (plátano oriental, arce, álamo) | Fines de agosto a inicios de octubre |
| Pastos | Octubre a diciembre |
| Malezas | Hasta febrero |
Por eso muchas personas siguen con síntomas hasta el inicio del verano, y en el sur, donde los pastos pesan más, a veces hasta marzo o abril.
El horario también importa
La liberación de polen es mayor en la mañana, aproximadamente entre las 10:00 y las 12:00. Los días secos y con viento empeoran las cosas, porque el polen viaja más lejos y se mantiene más tiempo en el aire.
🏠 El polen también entra a tu casa
Es común pensar que en la casa estamos a salvo, pero no es tan así. El polen entra por ventanas, puertas, la ropa, el pelo y las mascotas, y se va depositando en las superficies y, sobre todo, en los textiles: sofás, cojines, cortinas, alfombras y ropa de cama.
Además, pasamos cerca del 90% de nuestro tiempo bajo techo, y según la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos (EPA), algunos contaminantes pueden concentrarse de 2 a 5 veces más en interiores que al aire libre. Es decir, el aire de tu casa también necesita cuidado.
Ahí entra un detalle que pocos consideran: los productos de limpieza. Muchos limpiadores y desinfectantes convencionales liberan compuestos orgánicos volátiles (COV), que pueden irritar ojos, nariz y garganta, justamente las zonas que ya están sensibles en temporada de alergias.
✅ Cómo prevenir las alergias de primavera en casa
No puedes controlar el polen de la calle, pero sí cuánto se acumula en tu casa. Estos hábitos ayudan:
- Ventila en el horario correcto. Abre las ventanas temprano en la mañana o al final del día, y evita hacerlo entre las 10:00 y las 12:00 en días de viento.
- Cámbiate de ropa al llegar. La ropa y el pelo traen polen de la calle. Dejar la ropa de calle fuera del dormitorio reduce lo que llega a tu cama.
- Lava la ropa de cama cada semana. Sábanas, fundas y cojines acumulan polen, y en la cama pasas cerca de un tercio del día.
- Limpia los textiles, no solo los pisos. Sofás, cortinas y alfombras son los grandes reservorios de polen. Inclúyelos en tu rutina de limpieza en primavera.
- Pasa un paño húmedo en las superficies. El paño seco o el plumero levantan el polen y lo vuelven a poner en el aire.
- Elige limpiadores sin químicos agresivos. Si tus vías respiratorias ya están irritadas, conviene evitar productos con aromas fuertes o compuestos volátiles.
- Ojo con las mascotas. Su pelaje también trae polen. Cepillarlas fuera de la casa y limpiar sus camas ayuda bastante.
🦉 No Más Alergia de Beox: limpieza pensada para esta temporada
Para los textiles y superficies de tu casa, No Más Alergia de Beox tiene una fórmula biotecnológica que limpia sin pesticidas ni químicos agresivos. Es biodegradable, está hecha en Chile y viene en formato spray listo para usar y bidón de recarga, que usa menos plástico.
Recuerda: si tus síntomas son intensos o no mejoran, consulta a un médico o a un especialista en alergias. Una buena limpieza ayuda a reducir lo que respiras en casa, pero no reemplaza un tratamiento.
Esta primavera, que el polen se quede afuera. Conoce No Más Alergia en beox.cl.
Fuentes: La Tercera · Pauta · BioBioChile · EPA · EPA (COV)
